星期一, 11月 27, 2006

 

1126讀書會文章

湄南河畔護生讀書會 誰綁住了我 2006/11/26(週日)
有沙彌道信,年始十四,來禮師(僧璨)
曰:「願和尚慈悲,乞與解脫法門。」
師曰:「誰縛汝?」
曰:「無人縛。」
師曰:「何更求解脫乎?」信於言下大悟。
        ──節錄《景德傳燈錄》

我常在思惟「誰綁住了我?」這個問題,對已結婚的人來說,或許會認為是被「家庭」綁住了;對有事業的人來說,也許會認為是被「事業」綁住了;對有病苦的人來說,一定認為是被「身體」綁住了。

不論是什麼原因,我們常誤認被人事所縛、外境所牽、自身所惱。但歸究起來,無人綁我,只有錯誤的知見綁自己,故僧璨大師問:「誰縛汝?」道信答:「無人縛。」如果能領悟此理,就無束縛之事,又何必再問如何解開呢?故師曰:「何更求解脫乎?」道信言下大悟。

對於我這個出家人來說,莫非是被學生或是信徒所綁嗎?說法的目的,是為了讓學員證得菩提,而非變成自己的煩惱;教學的宗旨,是為了使學員入佛知見,而非為了求名聞利養。

現在所擔心的是:我可以教好嗎?我可以做得到嗎?這不是罣礙,而是一種負責任的態度。

所以真正的問題,不是課程,也非學員,則是自己的願力和決心而已。



湄南河畔護生讀書會 窮的定義 2006/11/26(週日)
一位父親很有錢,有一天,他和家人帶著小兒子到鄉下去參觀。他們立意要讓小兒子知道什麼叫做「窮」,所以帶他去農村,要他實地體會一下窮人的生活。
他們在一個很窮的農家裡住了兩天。

農家的孩子要負責餵養家畜,要負責訓練幫忙農事的狗。

傍晚時分,為了節省自來水費,農家的孩子們都到附近的小溪裡去洗澡;晚上沒錢沒燈、沒錢付電費,只能全家聚在黑漆漆的院子裡聊天。

當他們從農家回來以後,爸爸問孩子說:「你覺得這趟行程如何?」
孩子說:「很好啊!爸爸!」
「你見識到窮人家到底有多窮了吧?」爸爸問。
「是啊!」孩子點頭稱是。
「那你看到了什麼嗎?」爸爸又問。
孩子回答說:「我終於見識到我們家到底有多窮了。」
孩子繼續說:「我們只有一隻狗,但是他們卻有四隻狗;那四隻大狗在他們小孩的指揮之下,又聽話,又懂事。當他們家的小孩好神氣!」
「而且,我們只有一個游泳池,還是在花園中間;但是他們卻有一整條溪流,沒有盡頭;他們每天都可以盡情地玩水仗,我們家卻只有我一個人游泳。」
「還有,我們家的花園只 有一排進口的路燈,可是他們卻有滿天的星星;他們每天晚上都可以聊天聊得好高興,可是我們家卻沒有人跟我聊天。」
「我們家的空間只到前面庭院,但他們卻有整個天地的空間。」孩子作了個結論。
孩子說完,父親無言以對。
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親愛的朋友,這一篇文章曾經深深地感動了我,讓我從損失一大筆金錢的低潮、自責中釋放出來,希望你也喜歡它!
是的,只要有愛、有朋友、有家庭、有健康、有幽默感、對人生懷抱積極的態度,那你就是最富有的人!


湄南河畔護生讀書會 避免癌症的最佳方法 2006/11/26(週日)
就是一年到頭都喝溫開水

救救自己,晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)晚上8:00
再吃晚餐就算''宵夜''了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢?根據統計國內 70 %
的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率
就會很高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會
受阻礙。酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是
雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源去改變你的體質,才是
根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的
毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒
的人都來得高。
所以每天儘量在 12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次
為限!熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把
傷害減至最低。

《吃宵夜的人,體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00
再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,
人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物?d在腸子裡會變酸、發酵、產
生毒素傷害身體。

《早起的人身體好》
人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最快,因此古時候練功的人在4:30
以前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,
會使體質變酸 。

《不吃早餐的人,體質會變酸》
一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃
燒4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇
很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大
便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,
甚至萎縮,所的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。養生之道就
在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。

《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操,非常除濕喔!!在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼
度,以致於飲食生活習慣的不規律,使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織
滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,如咳嗽、鼻子過
敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹 等毛病。

解決之道:
1、早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。

2、咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲,可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打,以清理肺中污染的空氣。

3、鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,
或洗澡時以較熱熱 水沖後頸部數分鐘。

4、有一位治癌專家說:「避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」
我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半),如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料,建議你,將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。

希望能好好照顧自己ㄉ身體唷

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