星期日, 7月 01, 2007

 

0701控制情緒不再空虛












成功的管理－控制情緒

　　情緒並非真實，它只是一種感覺！隨著心情的起伏而改變。人之所以會有情緒，是因「認知」不同而產生了情緒。

生﹕何謂情緒？
師﹕心情的變化，謂之「情緒」。
生﹕怎樣證明是因認知不同而引起﹖
師﹕同樣的事情，每個人的看法、感受卻是不一樣。例如－清代有位才子，名叫
　　蔣坦，其妻喜歡芭蕉，故為愛妻種植許多芭蕉。有一夜風雨瀟瀟，他聽了心
　　情很不舒服，就於紙上寫道﹕「是誰多事種芭蕉，早也瀟瀟，晚也瀟瀟。」
　　隔天早上，其妻見到亦提筆對道﹕
　　「是君心緒太無聊，種了芭蕉，又怨芭蕉。」
生﹕每個人都有情緒，那該怎麼辦呢﹖
師﹕要好好管理它！人可以適度「表達情緒」，但不要「發洩情緒」。
例如－太太不喜歡先生太晚回來。當他回家時，妳該心平氣和的表達﹕「不喜歡他太
　　晚回來的原因。」讓他感受妳的關心；相反的，如果妳發洩情緒，對他有所
　　懷疑，而產生爭吵。那不但沒有解決問題，甚至會引起婚姻破裂！
　　一個有智慧之人，是在「解決問題」；而非在「製造問題」。
有位金代禪師，生平除了講經弘法之外，閒暇之餘最愛種蘭花。
有一天外出雲遊，交代：「要好好照顧蘭花。」
有一次弟子在澆花時，不小心把蘭花打翻了！花瓣飄
　　落滿地。弟子們！心中無比惶恐，深怕師父責備！直到禪師回寺。他知此事
　　之後，不但沒有懲罰他們，還安慰說﹕
我種蘭花的目的，一來是供佛用的、再來還可美化環境，不是種來『生氣』呀！
大家下次謹慎點就好了。」
生﹕會處理情緒真的很重要啊！
師﹕沒錯！正如孔明一人，單槍匹馬，至吳國處，舌戰群雄，處之泰然；周瑜貴
　　為一國的大將軍，竟然沉不住氣，被孔明激怒吐血而亡！所以，自古以來，
　　有所成就之人，其情緒皆是相當穩定！
自我省思
１、為何情緒不是真實？
２、您瞭解情緒變化嗎？
３、您當如何控制情緒？


成功的充實－不再空虛

　　人常感覺到孤獨、寂寞、無助、甚至無奈，這些皆由心中的「空虛」在作祟。

生：如何化解孤獨？
師：改變自我的認知。莫一直停留在孤獨感之中，將此感覺轉成享受「寧靜」。
生：如何消除寂寞？
師：「去做」有意義的事、「去看」有智慧的書、「去規劃」您的目標、「去完
　　成」您的理想。
生：如何不再無助？
師：不要有依賴的想法，其實您自己可以完成許多的事。所謂「自助人助，不再
　　無助。」
生：如何不會無奈？
師：對人生不瞭解，所以「無奈」。事出必有因，若能瞭解原因，一切皆是自作
　　自受。未來雖然充滿變數，但您卻可以掌握每個「當下」，清楚自己在做什
　　麼，將往何處走。
生：人為何會空虛？
師：因為人遺失了「自己的心」！
　　有位阿婆，年已七十，一生皆從事養鴨工作。一天，她發現一隻鴨子遺失了
　　，便趕緊去找尋，終於找到了。之後，她便放聲大哭，路人很好奇的問：
　　「鴨子已經找回來了，為何您還在哭？」阿婆答：「我這輩子以來，身外之
　　物如果丟掉，就會馬上去把它找回來，但是自己的心已遺失，卻從來不知道
　　要找回來？因此而難過。」您找到了嗎？

自我省思
１、您為何會空虛？
２、您又如何化解？
３、人生如何充實？

# posted by 泰國少年阿伯 @ 10:09 下午 0 comments

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